Durée : 45 minutesAQUABIKE (Aquafitness)

Faire du vélo dans l’eau, l’idée est aussi originale qu’efficace pour améliorer votre système cardio- vasculaire. Il muscle le bas du corps, renforce vos articulations et raffermit votre peau. Un sport complet qui vous permet de garder la ligne.
C’est enfin l’activité idéale pour les femmes enceintes. Sans risque de chute ou de poids porté, il permet de garder une activité durant sa grossesse. Pensez-y !

Avec le « FORFAIT FITNESS », bénéficiez en plus du cours, de l’accès au bassin en illimité, avant et après la séance.

Avec l’option “ANIMATION ENFANT » les parents peuvent pratiquer leur séance d’aquabike le temps que leur enfant (5-8 ans) s’amuse dans l’eau encadré par un maître nageur. (option limitée à 6 enfants)

aquabike aquae

TARIFS DES COURS

TARIFS
UNITÉ : 12,50€
10 SÉANCES : 100€
AVEC ANIMATIONS ENFANTS*
UNITÉ : 12,50€ + 4€/ENFANT
10 SÉANCES : 160€ AVEC 1 ENFANT
10 SÉANCES : 190€ AVEC 2 ENFANTS
FORFAIT FITNESS (AQUABIKE + PISCINE À VOLONTÉ AVANT ET/OU APRÈS)
UNITÉ : 13,50€
10 SÉANCES : 131€

*Option “ANIMATION ENFANT » les parents peuvent pratiquer leur séance d’aquabike le temps que leur enfant (5-8 ans) s’amuse dans l’eau encadré par un maître nageur. (option limitée à 6 enfants)

HORAIRES DES COURS

BASSIN D'APPRENTISSAGE
LUNDI
12h15 - 13h
MERCREDI* option animation enfant
18h - 18h45
JEUDI
18h45 - 19h30
aquaflash icone
Envie de sport avec un emploi du temps chargé ?
L'aquaflash est fait pour vous !
Séance intense de gym, de bike ou de trampo de 30min
Pensez à la location de bike !
Plutôt solo ?
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à l'heure ou la 1/2 heure

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coach

LE CONSEIL DU COACH

Pour une séance d’aquabike efficace, gardez un rythme régulier pour optimiser les bienfaits de votre séance.
Pensez à bien régler la hauteur de votre selle pour une meilleure posture et des résultats incomparables.
Préférez l’aquabike au vélo d’appartement, il brûle en priorité les graisses et reste bien moins violent pour le corps.

Par comparaison, vous dépensez 12 fois plus d’énergie en pédalant dans l’eau que lors d’une balade traditionnelle à vélo.
Je vous recommande 2 séances par semaine pour en ressentir les effets durablement.

N’hésitez à compléter par une session d’aquagym pour travailler l’ensemble de votre corps.

niveau
intermédiaire
Calories
900 calories éliminées
Durée
45 minutes
logo Aquae

HORAIRES ACCUEIL

Lun.: 9h15 - 17h30
Mar. , jeu. : 11h45 - 19h
Mer. , ven. : 8h45-17h
Sam., dim. : 9h45 à 16h

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